Jsi výsledkem svých každodenních návyků!
Nauč se poslouchat své tělo, reaguj na jeho potřeby a uměj pečovat o své zdraví.
O mně
Ahoj, moje jméno je Domi. Jsem certifikovaná výživová poradkyně, fitness trenérka a online health koučka zaměřující se na prevenci a zdravé návyky.
Na mých sociálních kanálech se můžeš těšit na inspiraci z oblasti stravy, pohybu a tréninků, na vzdělávací informace o zdraví, užitečné tipy, rady a také něco málo z mého života. Píši o tom, co žiji a dělám jen to, co mi dává smysl!
Pro trochu větší pochopení toho, na co se zaměřuji, se můžeš seznámit s mou filozofií – zde.
Zdraví
Zdravý životní styl není jen o stravě a pohybu. Je to o celém souboru zdravých návyků. O tom, jakou vodu piješ, jak kvalitní máš spánek, jak moc jsi vystavena stresu – zda s ním umíš pracovat, jakou používáš kosmetiku a mnohem víc.
Udržitelnost a přirozenost
Zdravé návyky je potřeba si osvojovat postupně a vždy v souvislosti se svými vlastními možnostmi. Jedině tak pro tebe budou nové návyky a zdravý životní styl dlouhodobě udržitelný a naprosto přirozený.
Prevence je klíč
Dlouhodobě udržitelné zdravé návyky - to, co děláš každý den bude mít v dlouhodobém měřítku dopad na tvé zdraví, kvalitu života a díky nim můžeš preventivně předcházet různým obtížím a nemocem.
Vytvoř si zdravé návyky a převezmi zodpovědnost do svých rukou.
Domi je naprosto skvělá, dodává velkou dávku podpory, a je to opravdu skvělé pro psychiku a motivaci pokračovat. Největším výsledkem pro mě je, že se stravuji mnohem víc, že úplně zmizel strach z větších porcí a většího příjmu. A příjemný bonus k tomu je, že míry jdou i tak dolů a váha se krásně drží. NAUČILA jsem se jíst více, nebát se a mít z jídla opravdu radost. 🙂 Domi bych doporučila všem! Sama vím, jak moc těžké je kvůli strachu udělat ten krok a požádat někoho o pomoc. A NIKDY nebudu litovat, že jsem to udělala a Domču o pomoc požádala.
jiřina
Cítím, jak jsem každý den dál a dál a silnější a že jsem na správné cestě. Že sice je to ještě na dlouho a určitě se někdy přejím a nebudu 100%, ale směřuju k uzdravení a mám ho na dosah. 🙂 A to jenom tím, že jím dostatečně, zklidnila jsem se, přestala se honit za dokonalým tělem a hubnutím a začala víc myslet na sebe, na své pocity, na prostředí a okolí, ve kterém jsem a pracovat se svou hlavou. Děkuji Ti ze srdce, že jsi součástí této mojí cesty a pomohla jsi mi z toho začarovaného kruhu ven. Protože bez toho, aniž bych nezačala jíst a nezměnila myšlení, by se nikdy nic dalšího nedělo a neposouvalo.
tereza
Od mé koučky se mi dostává obrovské podpory a pochopení. Nečekala jsem, že koučink může vypadat opravdu takhle. Domča je v podstatě on-line přítel a podpora kdykoli je potřeba. Je vstřícná, naslouchá, vysvětluje, radí a má pochopení, když zrovna něco nejde podle plánu. Zohledňuje širší souvislosti, čímž ukazuje, jak je v dané oblasti vzdělaná, a proto působí velmi důvěryhodně. Člověk pak nemá problém svěřit se s důvěrnějšími věcmi, jež mají vliv na celkový stav.
M.U.
Díky programu jím nyní dostatečně, kvalitně, všechny důležité živiny a do toho jsem začala efektivně cvičit, a tím rýsovat svoje tělo. Mám také více energie na svou práci, koníčky, rodinu a přátelé a mnohem lepší psychiku. Dominika je úžasná koučka, určitě ji doporučuju všem klientkám. Dostalo se mi od ní pochopení, podpory, motivace a důležitých rad. Jí patří obrovský dík a podíl na mé cestě k proměně.
Klára š.
