Malinová smoothie je do těhle teplých dní jako stvořená😋
Přesně když se udělá takhle hezky, tak k jídlu nejvíc miluju barvený fresh saláty🥙 a ovocné smoothie bowl🍓! Jakmile se rozsvítí sluníčko a víc se oteplí, nemůžu nabažit se toho nabažit!🤤
Dneska padla na sváču zrovna tahle malinová miska a rozhodla jsem se vám na ní nesdílet svůj oblíbený recept.
INGREDIENCE
(1 porce)
- 75 g farmářského jogurtu
- 15 g rostlinného kvalitního proteinu příchuti vanilka
- hrst mražených malin
- 40 g špaldových vloček*
- 10 g semínkového mixu (dýňová, chia)*
- 50 ml kokosového mléka*
- 1 čl datlového sirupu (já dala čekankový)
- sůl*
- 1 čl erythritolu*
POSTUP
Do mixéru dáme maliny, protein, jogurt, mléko, trochu vody (100 ml), lžičku vybraného sirupu a polovinu špačkových vloček.
Vše společně důkladně umixujeme.
Celé vločky smícháme se špetkou soli, erythritolem a opečeme na pánvi. Do misky dáme smoothie, ozdobíme opraženými vločkami a semínky.
PS: nezapomeň, že Ingredience označené * mám z Goodie, kde ode mě máš s kódem domi slevu na každý nákup💚.